孕期营养达到九个一标准

专家孕期营养达到“九个一”

在调查中，超过80%的孕妇表示，第一次听到宝宝心跳和第一次触到宝宝胎动的那个时刻最为感动，希望给他（她）最好的营养规划。9成“准妈妈”认同，怀孕期间自己的营养状况会影响到孩子的发育。

沈月华表示，科学的“0岁前营养规划”，将使宝宝终身受益。这位孕期饮食应达到“九个一”标准

1.1-2杯合适的奶制品（500ml，孕妇配方奶优选）

2.1份粮食（250-300g）粗细搭配（一半是粗粮）

3.1斤蔬菜（250g绿叶）

4.1-2个水果（150-300g）

5.100克豆制品

6.100克肉类（无腿>。两条腿>。