宫寒自测你被宫寒偷袭了没？

③服用活血化瘀、温经散寒药膳

祛除宫寒可常喝活血化淤的药膳将500克莲藕、5克红花和500克排骨一起煲汤，吃肉喝汤（但经期和孕期禁止服用）。

血寒相对较少，除了禁止吃生冷食物，还可在医生的指导下，用点儿温经散寒的药物，如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。