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清晨第一杯水排毒通畅助减肥

导读：我们知道，夜晚人在睡觉的时候从皮肤呼吸尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。

每天一个健康的人每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。。

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