新鲜空气有助新陈代谢俄媒教你保持冬季活力

4，水疗

不管是淋浴或蒸桑拿，任何一种水疗方案都能加快新陈代谢速度。

5，多呼吸新鲜空气

为了保持高水平的新陈代谢速度需要更多的氧气，而在闷热的室内却不足以达到这一条件。所以，多在新鲜空气中散步也会加快新陈代谢。