都市白领当心微笑抑郁症

人类的笑非常独有，笑容满面的人会给别人留下美好的印象，但是，随着社会的发展和工作压力的加大，不少人自然天真的微笑正在逐渐变成“强颜欢笑”。如果这种症状得不到有效缓解，不仅仅会导致心理疾病，还有可能诱发生理疾患。比如会出现失眠、焦虑、食欲减退、身体乏力等。

心理工作压力大的年轻人应适时扯下微笑的“虚伪”面具，真诚待人。当出现不良情绪时，可以选择适合自己的心理调节方法，及时调节和宣泄，从而将抑郁的情绪从心中赶走。

今年3月8日，上海一家公园组织了一个“减压枕头大战”的游戏。很多年轻人参与其中，用枕头砸向身边的朋友。毛絮纷飞，年轻人忘却烦恼，尽情地嬉闹，笑声不绝于耳。显然，这是一种很好的释放情绪、减缓压力的方式。

除此之外，我们身边还有很多可供年轻人缓解情绪的方法，比如练习瑜伽，学习绘画、书法，欣赏音乐，打球等等。年轻人在关注自己身体健康的同时，还应该关注心理的健康。只有这样，大家才能更好地工作和生活。