资深宅女电脑做伴诱发自闭

专家说法急需树立自我认同感

对于宅男、宅女出现的社交障碍、自闭情绪该如何调节?他们中有一些人之所以逃避社交、自我封闭，关键是没有确立自己的社会认同感。他们更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多关注和肯定。叶斌建议，应鼓励宅男、宅女逐渐接触社会，慢慢适应环境。不妨鼓励他们多和好朋友交流、沟通，并慢慢接触新环境，在与他人的交往中获得愉悦。

不盲目跟风“御宅”时尚

80后的年轻人大都是独生子女，他们自信、有个性、崇尚新事物，模仿欲望也很强，他们之间互相模仿，互相影响，把窝在家里的“御宅”生活理解成一种时尚，纷纷跟风效仿。上海精神卫生中心徐一峰专家认为，要想改变宅男宅女的“御宅观”，不盲目跟风，首先要认清网络本质，划清现实与虚拟的界限，持之有度。同时试着降低对自己的要求，学会容忍自己与别人的不完美。

多参加户外运动和活动，多培养兴趣爱好，增加自己在现实世界中与人的交流机会。职场新人还可主动多参加各种活动，积极使自己融入团队，多关注同事间的聊天内容，和同事培育共同语言。