最美的景色是心情

下面几种方法可以改善你的生活素质

设法喜欢自己

研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。

喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。

控制自己的命运

研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。