留意白带颜色的警讯

如果它是无臭、淡色、也不会引起阴道搔痒的就算是正常的现象。但量多量少还是有些体质性的差异。一般情况的白带多，在中医的说法上是认为与子宫较寒、气血循环较不顺畅有关，如果是这样的话，你可以从饮食与运动两方面来着手。

饮食平日饮食可以避开一些较凉性的食物如白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。

运动多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

平常最好少用或不用卫生护垫,要勤换内裤,根据我的统计用卫生护垫的人易患霉菌性阴道炎（个人见解不负任何责任）

另外，在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦干净，如果有使用卫生护垫的习惯也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温度得到提高，更容易滋生细菌。