更年期女性选好地方住

1、温湿适宜人类虽然不能轻易地改变外界气候，但在室内模拟一个适宜的气候环境还是可以的。最简便的是备一只干湿球温度计。室温以16℃～24℃最为适宜，夏季可升高到21℃～32℃。湿度——相对湿度以70%左右为好，夏季湿度过大，人体散热困难，就会增加中暑的机会。冬天湿度过大，会加速热的传导使人倍觉寒冷。与此相反，房内湿度过低，常会觉得口干舌燥，甚至咽喉疼痛和鼻出血，对健康不利。湿度过高时加强自然通风，湿度过低时要增加湿度。

2、定时通风室内空气的流速要适当，达到通风换气的目的就可以了。房间的通风主要是通过开窗来实现的。什么时候开窗是有一定学问的。清晨或雨后开窗换气是最理想的时机，空气新鲜，含氧浓度高，污染物及尘土少。夏季早晚应多开几扇窗，中午应关闭窗户以免室外热空气进入。春秋天选择清晨开窗最佳。冬天选择上午、中午开窗换气最好。通风不仅可以调节室内的温湿度，还可清除室内的烟气、汗臭、呼吸的废气等污浊空气，增加室内空气的清洁度。

3、采光合理昏暗的房间容易使人产生疲劳感，造成精神萎靡。如果居室内有合理的采光和照明可以使人心情舒畅、精神焕发。住处应有透明窗户，日光灯的瓦数能使房间全面照明即可。墙壁和天花板的色彩要调和，色调要随个人爱好而设计安排。