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更年期饮食应低盐低脂多吃7类食物更有益

导读：为预防骨质疏松症，更年期女性要多吃含钙量高的食物，如牛奶酸奶豆制品海带等，还应补充维生素d，以增强钙的吸收。

更年期饮食应低盐低脂多吃7类食物更有益

菌菇类菌菇类食物可以提升免疫力，有助预防癌症。而且菌菇类食物高纤维、低热量，有助更年期女性保持体重，预防肥胖和肥胖带来的健康问题。

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