保护前列腺的八大原则

据医院泌尿科专家石孝民介绍，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。由于天气冷暖交加，使人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

所以，立春后，应更好地保护好前列腺。

遵循原则

1、饮食上及时补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

2、避免久坐。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。

3、夫妻生活要适度。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。

4、要加强锻炼。天气转暖，更应该坚持适当的体育锻炼。

5、多饮水。天气变冷之后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响。一般人每天饮2升以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

6、尿急时莫“忍”。尿急时能忍就忍，这极容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害，甚至造成肾功能衰竭。