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女人夏季饮食调养三两招

导读：而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

女人夏季饮食调养三两招

晚餐前喝上一杯水，被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了，有利减肥。睡前1个小时再喝上最后一杯水吧，别一口气喝太多，以免影响你的睡眠质量。

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