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调节心情的最佳饮食推荐

导读：我们该如何达到这种淡定的心态呢?怎么平复不好的事件给我们带来的打击和伤害呢?……建议你，可以尝试从饮食调节开始。

在我们常吃的甜食中，一大勺果酱含糖约15克，1罐可乐含糖约37克，3小块巧克力含糖约9克，1支冰激凌含糖10克。

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