女人身体中最缺什么营养

中国居民营养与健康的调查显示

1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。

2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。

3.维生素a缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题

qustion为什么会出现这些营养问题&。shy。都是什么原因引起的&。shy。

主要是这样几个原因

1.对自身体形的认识有一定偏差。

大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。

2.营养知识非常欠缺并存在很多误区。其中，有50%的人认为讲营养就是“多吃好东西”“多吃肉或蛋”。正确选择含铁高食物的人只有0.6%。选择富含维生素b2食物的只有1.9%。知道哪些食物含钙高只有35%左右。大约40%以上的女性进食早餐的次数太少。听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有32%左右。

3.普遍缺乏预防营养的知识。有89%左右的女性不知道怀孕前体重过低，可能影响孕育胎儿和新生儿的健康。80%的女性不知道应该从何时开始补充叶酸，才能有效地预防新生儿神经管畸形。