白领女性如何合理选方便食品带来清晨好精神

3.浮肿时

早晨起来，一照镜子，发现脸上浮肿了，怎么办？其实，浮肿是由于体内的钾元素不足造成的，因此可以吃一些香蕉和猕猴桃之类富含钾元素的水果帮助消除浮肿。此外，吃水果还可以补充体内的维生素c的含量，而维生素c有助于体内的血液循环，这对于消除浮肿也是极有益处的。

4.无精打采时

早上起来无精打采，不想工作学习怎么办？这时候可以吃一些富含蛋白质的鳕鱼子饭团、鲑鱼饭团之类，或者直接吃鳕鱼子和鲑鱼，效果极佳。