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增强抵抗力早餐多吃热食

导读：所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁冰咖啡冰果汁等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

增强抵抗力早餐多吃热食

因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊等，然后再配着吃蔬菜、面包、水果、点心等。

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