吃出健康13种健康食品越吃越聪明

10.豌豆荚可为大脑提供能量丰富的纤维素，降低葡萄糖的吸收速度。

11.猪肉含维生素b1，可保护脑细胞所必需的磷脂。

12.金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。

13.酸奶多项研究发现，酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。