一日三餐这样吃速效排毒瘦身

一碗豆浆

不含胆固醇，同时提供足量优质蛋白和适当热量。

提示早餐排毒关键词半流食，全新鲜。

你是否思量过这个问题为什么自己很容易就会被各种垃圾食品所吸引，却很难去亲近营养师们所推荐的“健康食品”呢？还记得自己曾一片接一片地快速“歼灭”一整包薯片的情形么？

由于长期缺乏真正的“养料”，你的味觉细胞变得比较迟钝，已经鉴赏不出未加调味料的鲜食材所具有的独特清淡、自然和健康的味道。这是多么可惜的一件事情。而我们提供的半流食早餐，清淡新鲜，易于消化而营养丰盛。

午餐时段

错误。一盘咖喱鸡盖饭+一份番茄牛尾汤

一盘咖喱鸡盖饭

快捷方便的美味食物，但热量很高，蛋白质和脂肪都过多，而膳食纤维几乎为0。