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上班族不可不知的保养方式

导读：网络工作的高强度，最直接体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，故每天这方面的补充应比常人多出２０％以上。

上班族不可不知的保养方式

３）做肩部上提运动，数次。

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