青春期需要进补哪些营养？

这个阶段我们一起走过花季雨季，一起从孩童走向成年，一起经历懵懂岁月。那时候我们都很年轻，我们心中总会有很多的憧憬……青春期的我们，身上会出现很多的变化，而对于营养的需求，在那个阶段也显现的尤为急迫。青春期的男男女女应该补充哪些营养呢?…

想必一个人最单纯最有活力的年纪就是属于男男女女的那个青春期，那个阶段我们一起走过花季雨季，一起从孩童走向成年，一起经历懵懂岁月。那时候我们都很年轻，我们心中总会有很多的憧憬……

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?