青春期少女如何保持美丽？

当身体长高的同时，你的髋部变宽，大腿变粗，臀部变大。你的乳房开始发育，头发更油，脸上长出了小痘痘。你的汗液分泌增多，体毛、月经开始出现……哦，你不必大惊小怪，这是你进入青春期的表现。

一、吃出美丽

不要一味追求苗条身材而盲目节食减肥，只要身体健康并注意均衡饮食和适度运动，不必担心体重问题。

要掌握健康吃法食物多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类食物。常吃奶类、豆类或其制品。经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉。食量与体力活动要平衡，保持适度运动。吃清淡少盐的膳食，吃清洁卫生、不变质的食物。

记住喽，要吃丰富的早餐，不吃早餐反而会导致肥胖，并且容易得胃病、胆结石等病。午餐、晚餐则不要过饱。