女性保健随着年龄变

从人的自然生理过程来看,女性的衰老似乎是从30-40岁时才开始的,因此许多人自然而然地认为女性保健也从这时候开始，由此而陷入误区。近年来，国外的医学研究表明，人体的许多变化对一生都有影响，女性的保健不是一朝一夕的事，而应该持续一生，在不同的阶段各有侧重。

5岁起防肥胖

虽说女性肥胖多在中年以后，但根子却在儿童期。美国科学家的调查资料显示，女性凡5岁前体重超标者，30岁以后有80%成为大腹便便者，如果此阶段体重正常，日后成为胖子的可能性下降到42%。这是因为5岁前，儿童身体发育的自然趋势是越来越瘦，俗称“抽条期”，而到5岁以后，身体发育就会逐渐胖起来，这种转变被称作“脂肪回弹”，若这个转折期提前到5岁以前，则成年后极易患上肥胖症。

12岁起防骨病

国外最新研究表明，女性从12岁起增加钙摄入量有助于骨骼的发育，并能降低其晚年发生骨质疏松症的危险。美国宾西法尼亚大学专家做过这样一个试验每日为47名女孩提供两次250毫克的钙片，结果骨密度明显增加。预测显示，到18岁时骨密度将高出未补钙者6%，这将对以后的骨骼起到重要的保护作用。专家认为，骨骼健康取决于年轻时的储备，因为骨骼强度的95%是在12-18岁之间形成的。