产后轻微抑郁无须担心

但是，如果孕妇过不了这个坎，可能发展为严重精神问题。看看最近发生的两则社会新闻福建一位新妈妈疑患抑郁症在摆满月酒当天勒死儿子。女子产后10天抛下女儿出走，疑患上产后抑郁症。这是其中极少数非常严重的个案，也因为产妇本人或家人没正确处理产妇起初的消极情绪。

一切得心应手，郁闷自然消失对产妇出现的郁闷情绪，虽然觉得多数孕妇都能熬过去，但离不开家庭各方的合作，更需要产妇本人积极乐观地向周围人寻求帮助与支持，顺心了，这样很快消除抑郁。

产妇要坐月子，产妇的家人别用传统的方式对待产妇而对其活动过多限制不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。其实，按现代坐月子观念反而是要产妇多活动的，产妇与其家人都该多听从医师建议，无需用老一套约束月子生活。此外，当今社会性别根本不是问题，家人就别给产妇性别压力了。

家人长辈的观念很难改变，依靠自己自我调试才是关键。如果遇到“不懂事”的长辈，不如把快乐权利交给自己。产妇本人可以做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，更是消除消极情绪，产生积极情绪的有效手段。可以做一些自己喜欢做的事情，在自己的爱好中忘记烦恼。