如何拯救过敏体质的你？

这样选择面食当选择面粉类食品时，请仔细关注产品的食物说明，一定要选择“不含面筋蛋白”的食品，这类食品的麦麸含量低于20毫克/千克，不会引起身体的敏感现象，你尽可以大胆放心地食用。

过敏原精油

过敏部位皮肤、鼻腔

精油向来是女人的大爱，醒脑、护肤、瘦身、健康，它无所不能。但其实，精油也可能是可怕的过敏原，因为植物精油的成分复杂，如果直接涂抹、按摩、沐浴时就容易出现过敏现象。比如皮肤出现红点，甚至水泡，严重者肌肤会出现灼热感，痛痒难忍。想要避免精油过敏，提升肌肤的适应能力，吞咽呼吸法和皮肤自我运动法再合适不过。

如此解决

吞咽呼吸这种呼吸法为皮肤提供良好的血液循环环境，加速皮肤代谢，让皮肤的吸收能力增强，而且适应能力也更强。正确的方法是深吸气，吸满，做吞咽状，坚持10秒钟后迅速吐气，直至将气体全部呼出。重复此呼吸15次，每日早、中、晚各练习一次效果更佳。

皮肤自我运动英国健康专家告诉我们，当身体全部舒展之时，皮肤伸缩能力增加，就是人体皮肤的自我运动时间。方法很是简单仰卧、平躺在床上，双手十指交叉，伸过头顶，双腿伸直，整个身体成一条直线，努力延伸，坚持10分钟即可完成。