汤加丽为你讲述自己乳房的故事

健胸操每天都要练功，穿插一些健胸的动作非常方便。摆一个小时候“半臂间隔向前看齐”的姿势，左手握右臂向外推，右手握左臂向外推。这些动作对避免乳房下垂、外扩都有好处。自检和体检每月一次乳房自检，每年一次体检，这是从2003年开始养成的习惯。说起让医生检查乳房，汤加丽以前觉得那是很不好意思的事。

心理调节心胸开阔才能“心胸开阔”。开朗的情绪对乳房健康大有裨益，这也是为什么汤加丽开始做体检的原因——“郁闷了太长时间，我害怕自己得病。”在经历了人体写真集的风波之后，在“非典”带给人们的恐慌终于平静之后，安宁的生活慢慢回来了，那种“活着应该对自己好一些，健康比什么都重要”的意识逐渐清晰起来。