关注乳房乳房的悄悄话

姐首先，要留心注意自己的乳房，经常做一些自我检查。年轻的女性，要注意乳房的发育情况，中、老年妇女则要注意乳房形态、质地、颜色的某些改变，及时发现乳房的各种疾患，做到早诊断、早治疗。第二、要注意乳房的卫生。经常用温开水擦洗乳房，保持乳房皮肤清洁干爽，哺乳期妇女尤其应注意此点。配戴卫生、适体、通气的乳罩。第三、加强营养，多食用富含蛋白质、维生素的食物。发育期、哺乳期、妊娠期、更年期忌吃辣椒、酒烟、韭、葱、蒜、姜等刺激性食品。