坚持运动消除讨厌的“副乳”

胸部按摩

从最初级的橄榄油和简单的护肤霜，到有多种功能和诉求的丰胸、健胸和紧实的胸部产品，都是做按摩时的好伙伴。挑好一款成分安全有效，效果有口碑的美胸产品，能让按摩更有乐趣，更有效果。

按指尖发力，从手指可及的背部开始，向乳房和胸口按压，力量以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。

托用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳定，手势结束时力道要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。

揉用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。