千万注意你的乳房可能“熟透了”

四、有些女性为了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳，这也会增加乳腺癌的发病机会。

自检，是最好的乳房检查方法。可以时时进行，简单省钱，并且也免去了很多的尴尬。女性最好从24岁左右开始，养成定期自我检查乳房的习惯。然后在较长的一段时间，例如半年或者一季去医院做个正规的检查。如果发现乳腺增生的，应该三个月去医院检查一次。

乳房自检的最好时机是在月经后，方法如下

1、双手垂直放在身体两侧，稍稍用力夹住后观察双乳的差异。要注意乳房外形线条、轮廓的完整。然后查看乳房的皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常。最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。有没有出现特殊的一样，并做好记录。

2、把手抬高，放在脑后，观察同侧乳房的颜色、形状是否正常，以及查看乳头有无分泌物。

3、洗澡时，以沐浴露做润滑，将手放在脑后，用另一只手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。