八个措施有效预防女性乳房衰老

如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。提醒运动时应穿着运动胸罩，这样才有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。六级措施按摩经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，且有效避免肌肤松弛。方法双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

七级措施健胸霜涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。方法将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。提醒市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。

八级措施冷热水沐浴冷热水交替沐浴，注意水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法淋浴头由下往上倾斜45°、角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。。