远离乳腺癌“胸前危机”从现在开始

3、挤压乳晕和乳头挤压乳晕、乳头，并且观察是否有液体流出，尤其是乳房分泌物有咖啡色液体或血性流液，要及时到医院就诊，可能是乳管内肿瘤等。

健康生活，女性更要爱自己。

1、保持正常体重，脂肪堆积过多，雌激素生成增加，对乳腺不断刺激，久而久之，易引发乳腺癌。

2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，

3、切记不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。

4、是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。

5、是保持一定的运动量。