男性如何有效保护精子质量

因为男子精子量少或无精而引起的不育症一直有所增加。作为在此方面的权威专家，李铮精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。

一怕烟酒

吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

二怕偏食

有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降，精子数目下降30%～40%。

三怕高温

精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使精子数量减少，导致不育。