低温让男人的生活更健康

低温睡眠

人为什么一定要睡觉？为了休整或者充电？其实，我们应该从延年益寿的角度来认识睡眠的本质。不是吗？我们平时提倡的每天7～8个小时的充足睡眠，实质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态，从广义上说属于一种“低温保健”。

只做到这一点远远不够，为此，科学家已经试制出一种“特别冷房”，夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右，次晨“冷房”便会自动升温，使人的体温渐渐恢复正常。让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠，所节约的“生命能”相当可观，将为延长寿命奠定坚实的基础。

不过，“冷房”睡眠还处于试验阶段，距实际应用恐怕时日尚久。那么，在未使用“冷房”睡眠之前，我们可以做些什么呢？科学家建议，不妨用空调机将卧室温度调节到17℃以下，或尽量不用电热毯、热水袋、碳炉等来升温，可起到同样效果。