时尚男士三个细节优化健康

小细节保障大健康

有规律的运动。一天两次15分钟的走路就比一次30分钟的步行，能更好地减少心率，并且降低血压。

药补不如食补。多喝绿茶，尽量保证每天的饮食有三种颜色的蔬菜。

重视家族。家族病史是你未来最好的预言。试统计一下你的家族病。