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男人更年期多做“增性”运动

导读：有人认为，骑马时的精神状态与性生活颇有相通之处，其中的驾驭掌握控制支配改变，甚至为所欲为的种种“主动性”的体验，和性生活中的过程颇为相似。

男人更年期多做“增性”运动

俯卧舒展。方法是面部朝向地面，并将身体尽量伸直躺下。然后，双臂向前伸展，头部轻微抬起，而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

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