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男人要长寿减重饮食不可少

导读：吃什么长寿多吃牛排拦截心脏病多吃点上腰肉做的沙朗牛排牛肉富含硒元素和维生素b，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

男人要长寿减重饮食不可少

6、猕猴桃保持肺干净

就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素c或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

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