熬夜的坏处和补救方法
导读：头痛熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜失眠对记忆力也有无形的损伤。
熬夜的补救方法七、熬夜后的补救措施
1。睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2。起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4。早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5。做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6。早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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