男人夏日午休的四大误区

此外，午睡还需注意以下几点睡前不吃油腻的食物，不能吃太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张。油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力。午休起床后先在床上做轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。