中医夏日补阳固阳的方案

夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

也就是说，夏天时不要熬夜，保证良好的睡眠（夜卧早起）最好晚上11时前入睡，次日早晨六七时起床。不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风（无厌于日）。保持心情愉悦，不要经常发怒（使志无怒）。

中医专家论阳气

“阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。”

说这话的武国忠是中医界泰斗胡海牙先生的关门弟子，被称为“北京最贵的医生”。

阳强则寿，阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。