新知日常防癌的七大新方法

癌症不是绝症。只要早预防、早发现，绝大多数癌症并非那么可怕。

慢跑能防癌慢跑能防癌的原因主要有以下几点①慢跑时，人吸入的氧气比平常多几倍甚至几十倍，而氧气可防癌。②慢跑时，人的排汗量增加，可将体内的致癌物排出体外。③临床观察发现，3/5的癌症患者是由于精神受创伤或情绪受到压抑而发病的，而慢跑可改善人的情绪。

食谱常变可防癌不断改变饮食习惯甚至生活环境，可减少患癌的机会。食物应多种多样，混合食用，交叉食用，除特殊人群外，尽量不偏食、不忌口或少忌口。

生吃萝卜也防癌一般可每天或隔天吃萝卜（白萝卜、胡萝卜均可）100～150克，吃前先洗干净，再用冷开水冲一下。吃时尽量做到细嚼慢咽，吃后半小时内暂停进食其他食物。

豆类菜花能防癌研究发现，常食用豆类食物的女性，不易患乳腺癌。在众多的蔬菜中，绿色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。