男人这样做可长寿

定期捐血

美国麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的几率。

经常走出去

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

玩智力游戏

美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。

不要冲动

不要去做高危险及暴力的行为。聪明的男人会用大脑思考。

经常向医生咨询健康问题

预防总比生病好。

以下是日本冲绳的百岁老人的日常食谱，我们不妨作为参考

1.每天不少于7份蔬菜，以深绿色为主。2.每天2～4种水果。3.大量的豆腐和其他豆制品。4.每周吃3份鱼，以深海鱼为主。