男人不“重”易骨质疏松

引起男性骨质疏松症的主要原因可能是雄性激素缺乏，导致活化的维生素d减少，影响胃肠道对钙的吸收，从而使造骨原料缺乏等，也有可能与男性不良的生活习惯有关，而吸烟与饮酒是引起骨质疏松症的重要原因。另有资料表明，从事脑力劳动或者偏瘦的男人更容易得骨质疏松症，这是因为偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了一定的锻炼，而脑力劳动者和偏瘦者如果缺少锻炼，再加上一些不良生活习惯，如吸烟、喝酒等，发生骨质疏松症的几率就会大50%。骨质疏松症的预防胜于治疗，这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈，只能减缓骨密度下降的速度，同时对更新骨骼起到辅助作用。我们可以从饮食中获取身体所需的全部钙质。为了让骨骼保持年轻，男性每日需要摄取1000～1200毫克钙。由于我们大多数人一次无法吸收600毫克以上的钙质，所以最好分成一天两次，每次500或600毫克。