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好习惯帮助解决消化不良问题

导读：相反，因为容易吸收，许多科学家建议运动前最好吃水果，特别是那些富含葡萄糖的水果，如杏香蕉猕猴桃菠萝，李子草莓等。

好习惯帮助解决消化不良问题

除此之外，平时少喝酒和咖啡。过多的橙汁和蕃茄汁也会导致消化不良。吃饭细嚼慢咽，排除空气。因为吃饭时咽入空气或喝太多碳酸饮料会导致胃部不适。

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