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30岁后女人保持青春的秘密

导读：编辑推荐三十岁后女人保持青春的秘密据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。

30岁后女人保持青春的秘密

就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即“平衡荷尔蒙的饮食”

a。多食水果和蔬菜。

b。多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。

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