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走路快的人更长寿

导读：用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力提高呼吸肌功能降低血液中胆固醇含量避免高血压的发生都有良好作用。

走路快的人更长寿

需要提醒的是，进行快速步行锻炼时，应根据自身情况，量力而行。如体质较好的人可在步行中结合慢跑。而体弱者则应循序渐进地由慢速逐渐加快，距离由短到长。

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