防肌肤老化让年龄成谜

每天一杯豆浆，及时补充体内加速流失的雌激素和钙质。多吃苹果或西红柿，让丰富的维生素c能抑制皮肤的氧化作用并预防色素沉着。经常泡泡热水澡，放松绷紧的肌肉与神经。睡前将腿抬高，缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良。晚间11时前上床入睡等等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，由内而外散发迷人光彩。