女性不能忽视的六大健康尴尬问题

问题5压力性尿失禁只要在喷嚏、咳嗽、大笑、提重物、蹲下、快走等腹压增加的小动作发生时，小便就会漏出来，有可能是一两滴，也有可能会弄湿裤子。

这种情况多半发生在绝经后。很多女人都在偷偷的苦恼，有的人外出时尽量不喝水，还有人甚至产生了有事没事去卫生间的强迫行为。

“水闸”为什么关不严呢?这是因为雌激素水平突然下降，使尿道黏膜萎缩造成的。有时产后也会出现类似问题，使悬吊膀胱颈的筋膜、韧带出现松弛。尴尬在所难免。

对策盆底肌肉训练症状较轻的人，可进行盆底肌肉训练。也就是快速、有力、反复收缩肛门。双脚始终平稳着地，正常呼吸，然后用力向上收紧肌肉，提臀收腹。停留3秒钟后放松复原，每次坚持锻炼15分钟左右，不久就会有令人欣喜的效果

当然，到医院进行主动的盆底电生理治疗效果更为确切。