中年女人请留住青春的脚步

保持青春的秘诀在于

*勿抽烟。抽烟除危害健康外，还能使人衰老，增加皱纹。

*关心时事。阅读报刊杂志，充实头脑，勿让自己的思想与知识落后。

*进行体力活动。使人强健，有弹性，是最好的防老方法。

*注意饮食。食物要以低脂肪、高纤维、新鲜蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）为好。