女人40要多吃大豆类食物

吃完饭我会自己收拾家务，这也是一种锻炼方法。然后下楼走半个小时到一个小时，再继续看书、写文章。这种劳逸结合的生活方式，不但放松心情，还能提高工作效率。

心血管疾病的发生会有一个较长的无症状期，因此，40岁后的女性每年都要做体检。对待体检结果要做到“宠辱不惊”——若发现问题，不要恐慌，应去医院做进一步诊断。若没发现异常也不代表以后不会得病，仍要坚持健康的生活方式。