多吃叶黄素有效延缓眼老化

近年来视力退化越来越多，走在街上，你会发现，就连几岁的小孩都戴眼镜。提醒大家，平时生活饮食方面多注重补充叶黄素，可缓解眼睛的老化。

叶黄素在人体扮演哪些健康功效?

叶黄素lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。

叶黄素可减少那些眼睛疾病的威胁?

降低黄斑部退化、病变

台湾65岁以上人口，每10人就有一人是黄斑部病变者，是造成老年人失明的主因。叶黄素经last临验证实，可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。