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30岁女性要把保养卵巢放在第一位

导读：产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。常喝牛奶，多摄入鱼虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌

30岁女性要把保养卵巢放在第一位

8、要保持愉悦的心情。

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